Una cena in padella, pasta in una pentola e zuppa di patate, broccoli e cheddar

cosa c'è per cena 7/10/22

cosa c’è per cena 7/10/22

Meravigliato Cosa fare per cena? Hai bisogno di ispirazione? Ecco il nostro elenco di suggerimenti: ricette per la cena che richiedono meno di un’ora di tempo per lo più senza mani. Sì, ci sarà la pasta (o le tagliatelle!) e sì, sarà deliziosa. Saremo qui ogni venerdì con cinque cene serali durante la settimana, comprese ricette, liste della spesa e tutto ciò di cui hai bisogno per snellire la tua settimana in anticipo.

C’è una selezione veloce e colorata di pasti da preparare questa settimana. Inizia con la zuppa più accogliente il lunedì, quindi passa a una cena di pollo di 25 minuti il ​​martedì che mangia un po’ come la pizza senza formaggio (e con l’hummus). Supera la giornata gobba con polpette che sono allo stesso tempo robuste e salutari, quindi vai al giovedì per una pasta in una padella in cui il cavolfiore assume un ruolo centrale (è anche una cena di 25 minuti, nel caso tu stia contando). Concludi la settimana con una cena in teglia facile e salutare: se non pensavi di poter fare un pasto in teglia con delicati filetti di pesce, questa ricetta ti sorprenderà e delizierà.

Relazionato: Ricette facili di pasta in una padella da preparare per cena

cosa comprare

I prodotti e gli ingredienti freschi che devi acquistare per i tuoi pasti questa settimana:

Cosa c'è per cena lista della spesa 10.07.22

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cosa fare

Zuppa di patate, broccoli e cheddar

Inizia la settimana con questa zuppa veloce e piacevole per la folla che mette in risalto la verdura crocifera preferita da tutti. I broccoli vengono cucinati in due modi diversi per il loro giro a stella: cotti a fuoco lento fino a quando sono teneri per la base e arrostiti per la guarnizione. È così buono, tutti vorranno secondi!

zuppa di broccoli, patate e cheddar WFD

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Pita Di Pollo Alla Mediterranea

Potresti chiamarlo un panino a faccia aperta, ma pensiamo che questa cena di pollo di 25 minuti sia meglio tagliata a spicchi e mangiata come una pizza. La combinazione di pollo, hummus, pomodorini, radicchio e feta è molto mediterranea in tutti i modi più gustosi. La ricetta prevede di grigliare le metà del petto di pollo disossate e senza pelle, rimaniamo dentro e usciamo dalla griglia.

Pita di pollo tritata mediterranea WFD

Pita di pollo tritata mediterranea WFD

Polpette Di Manzo E Zucchine

Il nostro obiettivo è mettere le verdure e i cereali integrali al centro del piatto e mangiare meno carne (ma non rinunciarci tutti insieme). Questa ricetta lo fa in un modo meraviglioso; le polpette sono metà carne e metà zucchine e quinoa cotta. Un altro motivo per amare questa ricetta? È un percorso veloce per una deliziosa cena con polpette in una notte feriale. Cosa non va?!

Polpette di manzo e zucchine WFD

Polpette di manzo e zucchine WFD

Bucatini con Cavolfiore, Capperi e Limone

Un’altra notte, un’altra cena di 25 minuti! Adoriamo la tecnica per questa cartella a una padella; la pasta spessa tipo spaghetti cuoce in quella che diventa la salsa e viene aggiunto il cavolfiore tritato finemente prima che il piatto sia finito sotto la griglia.

Bucatini con cavolfiore, limone e capperi WFD

Bucatini con cavolfiore, limone e capperi WFD

Spigola arrosto con patate dolci, spinaci e salsa rustica

Sai che amiamo una cena in padella. (OK, adoriamo qualsiasi tipo di cena con un piatto unico!) Rilassati mentre il forno fa il lavoro stasera, quindi goditi i filetti di branzino carnosi con verdure sane e patate dolci. Usiamo di nuovo i capperi stasera, questa volta in una salsa di prezzemolo, olio e aceto che viene spruzzata sul pasto appena prima di servire.

Branzino arrosto con patate dolci, spinaci e salsa rustica

Branzino arrosto con patate dolci, spinaci e salsa rustica

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