Proteine ​​del siero di latte vs isolato del siero di latte: qual è la differenza?

  Uomo che raccoglie proteine ​​del siero di latte in polvere

Uomo che raccoglie proteine ​​del siero di latte in polvere

Se hai confrontato le proteine ​​del siero di latte con l’isolato del siero di latte, potresti chiederti qual è la differenza. Questi due integratori proteici a base di latte sembrano simili e ti aiutano a costruire muscoli, ma qual è il migliore per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness?

Per coloro che cercano di perdere peso, il migliori polveri proteiche per la perdita di peso includere proteine ​​del siero di latte e isolato di siero di latte. In generale, le proteine ​​del siero di latte sono il tipo più comune che si trova nella maggior parte dei negozi. E poiché è prontamente disponibile, di solito è anche più economico.

Il siero di latte isolato è una versione raffinata delle proteine ​​del siero di latte con il lattosio, uno zucchero che si trova nel latte, rimosso. Di conseguenza, è spesso a basso contenuto calorico, il che lo rende la scelta ideale se stai cercando di sviluppare massa muscolare magra.

Tuttavia, se stai cercando di decidere tra proteine ​​del siero di latte e isolato di siero di latte da inserire in uno dei migliori frullatori per frullati proteici, non è sempre facile dire quale sarà la scelta giusta per le tue esigenze.

Per aiutarti, abbiamo confrontato le proteine ​​del siero di latte con quelle isolate in base al prezzo, alle calorie e al contenuto proteico, in modo che tu possa scegliere la polvere proteica giusta per i tuoi frullati post-allenamento o come apporto nutritivo durante la giornata.

Proteine ​​del siero di latte vs isolato del siero di latte: collegamenti rapidi

Proteine ​​del siero di latte vs isolato di siero di latte: prezzo

In generale, entrambi i prodotti tendono a costare più o meno lo stesso. Il siero di latte isolato, a causa dei processi aggiuntivi che il prodotto deve subire, spesso costa leggermente di più delle normali proteine ​​del siero di latte. Ad esempio, il Isolato di siero di latte Gold Standard ottimale costa circa $ 35,99 per una vasca da 2 libbre, circa 24 porzioni. Della stessa marca Proteine ​​del siero di latte Gold Standard costa $ 34,99.

Tuttavia, poiché le proteine ​​del siero di latte sono più comuni dell’isolato di siero di latte, che è un po’ più di un prodotto specializzato, vedrai spesso più sconti sui prodotti di punta del concentrato di proteine ​​​​del siero di latte standard rispetto all’isolato di siero di latte. In termini di prezzo, le proteine ​​del siero di latte sono di solito il vincitore per un pelo. Anche se se cerchi dove acquistare proteine ​​in polvere, puoi spesso trovare offerte o sconti su marche particolari.

Vincitore: proteine ​​del siero di latte

Proteine ​​del siero di latte vs isolato del siero di latte: contenuto proteico

L’isolato di siero di latte tende ad avere un contenuto proteico leggermente superiore rispetto alle semplici proteine ​​del siero di latte in polvere, poiché il processo che rimuove il lattosio dalla polvere concentra anche un po’ le proteine. Tuttavia, di solito è una differenza di pochi grammi, e questo dipenderà molto dal marchio, poiché alcuni marchi sono in grado di confezionare più proteine ​​​​per porzione rispetto ad altri.

Vincitore: isolato di siero di latte

donna che mescola bevanda supplementare

donna che mescola bevanda supplementare

Proteine ​​del siero di latte vs isolato del siero di latte: calorie

L’isolato di siero di latte tende ad avere un minor numero di calorie, carboidrati e grassi, il che rende l’isolato ideale da miscelare con l’acqua per una bevanda ipocalorica e ricca di proteine. Ottimo per costruire massa muscolare magra. Le proteine ​​del siero di latte sono ancora un modo molto efficace per stipare più proteine ​​nella tua dieta, sia che tu stia preparando frullati o versando misurini della roba nel mix di pancake, nell’avena o nello yogurt mattutino. Tuttavia, viene caricato con alcune calorie in più.

Vincitore: isolato di siero di latte

Proteine ​​del siero di latte vs isolato del siero di latte: verdetto

Se stai solo cercando un drink per aggiungere più proteine ​​​​alla tua dieta senza ulteriori calorie, grassi o innescare problemi digestivi con il lattosio che potresti avere, l’isolato di siero di latte è quello che stai cercando. Tuttavia, le proteine ​​del siero di latte, come integratore più comune, sono spesso disponibili e con varietà di sapore molto maggiori. Se stai solo cercando una soluzione di integratori ad alto contenuto proteico da aggiungere alla tua dieta, sentiti libero di prendere uno qualsiasi degli integratori senza ulteriori preoccupazioni.

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