Come eliminare le rughe con il massaggio fai da te, il viso e le ricette alimentari

Hai mai guardato quanto tempo trascorri allo specchio guardando il tuo riflesso?

Con l’avanzare dell’età, la nostra pelle diventa flaccida, opaca e rugosa. Sebbene non possiamo fermare l’inevitabile invecchiamento, possiamo davvero rimuoverne i segni, come le rughe.

Come ottenere la prevenzione e la riduzione delle rughe

La medicina tradizionale cinese ritiene che il modo più efficace per rimanere giovani e in salute sia nella mente che nel corpo sia nutrirsi dall’interno (organi interni e sistema), quindi verso l’esterno (pelle, carnagione).

Ad esempio, puoi ridurre, ripristinare la carenza di Qi e aumentare la circolazione sanguigna attraverso un semplice massaggio di digitopressione, agopuntura, trattamenti per il viso e terapia alimentare.

Da dove vengono le rughe

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, la produzione delle rughe si basa su fattori interni ed esterni.

Fattori intrinseci, come la genetica, la diminuzione degli ormoni femminili e la carenza di fegato o reni, potrebbero essere il motivo per cui alcune persone hanno maggiori probabilità di sviluppare le rughe.

Un altro motivo sono le diete scorrette. Ha un impatto sulla salute dell’intestino. Il sistema digestivo ha bisogno di assorbire l’essenza del cibo per sostenere l’energia del corpo (Qi) e la circolazione sanguigna per funzionare correttamente.

Se il sangue circola male e non riesce a raggiungere l’area del viso, si verificheranno danni alla pelle. L’ansia prolungata, gli sbalzi emotivi e l’insonnia portano a carenza epatica, causando ristagno di sangue e Qi che produce rughe.

I fattori ambientali, in particolare la graduale diminuzione dei raggi ultravioletti (luce UV) di collagene, elastina e acido ialuronico, provocano l’invecchiamento della pelle. La graduale perdita di grasso sottocutaneo fa sì che la pelle si contragga, si allenti e diventi rugosa.

Ad esempio, quando si rimane a lungo fuori al freddo durante l’inverno, la circolazione sanguigna sul viso diminuisce e la pelle diventa fragile per l’invecchiamento.

Puoi impedire lo sviluppo delle rughe

Se vuoi ridurre al minimo le rughe, è fondamentale mantenere un buon stile di vita e prendersi cura di sé.

1) Vai a letto presto. La privazione del sonno porta a insufficienza epatica e depressione.

2) Usa la protezione solare e tieni calda la zona del viso e del collo.

3) Evita le bibite. Bevi acqua tiepida.

4) Scegli i prodotti per la cura della pelle corretti per il tuo tipo di pelle.

Come aumentare la produzione di collagene

Se le tue rughe sono dovute a carenza e circolazione sanguigna, ecco alcune buone notizie:

I trattamenti di agopuntura e il massaggio di digitopressione possono migliorare le rughe e la salute.

Gli agopunti più comuni per la prevenzione delle rughe sono Union Valley (L14), Three Yin Intersection (SP6), Great Ravine (K13) e Sea of ​​​​Blood (SP10).

Per l’agopuntura facciale, gli agopuntori cinesi tradizionali utilizzeranno aghi di bellezza specializzati, che sono più sottili dei normali aghi per agopuntura. I medici di solito posizionano gli aghi di bellezza a circa 0,2-0,5 mm sotto la superficie della pelle.

Stimolando le cellule del derma attraverso le cellule basali, segnala la secrezione di collagene ed eleva il trattamento delle rughe.

Cosa succede dopo un trattamento di agopuntura

L’agopuntura attiva il Qi generale, la circolazione sanguigna e i meridiani facciali. Inoltre, rimuovere le rughe darà alla tua pelle un colorito più sano e roseo. La tua pelle diventerà più soda nei prossimi giorni. Dopo una o tre sessioni di agopuntura, l’effetto può durare fino a sei mesi. L’agopuntura di bellezza è indolore, con meno effetti collaterali rispetto ad altre procedure cosmetiche.

Differenza tra agopuntura e digitopressione

Invece di usare gli aghi, la digitopressione utilizza tecniche di massaggio sui punti terapeutici per stimolare i miglioramenti della salute. Lo sapevi che il regolare massaggio facciale quotidiano con digitopressione può anche rimuovere le rughe?

Come regalarsi un massaggio di digitopressione

Per le rughe sulla fronte:

Premere i seguenti punti terapeutici in senso orario 10 volte. Quindi in senso antiorario 10 volte.

Hall of Seal (EX-HN3), Spirit Court (DU24) e Great Sun (EX-HN5).

Per le rughe intorno agli occhi:

Premere i seguenti punti terapeutici in senso orario 10 volte. Quindi in senso antiorario 10 volte.

Bamboo Gathering (BL2), Silk Bamboo Hole (SJ23), Great Sun (EX-HN5) e Tear Container (ST1).

Per le rughe intorno alla bocca:

Premere i seguenti punti terapeutici in senso orario 10 volte. Quindi in senso antiorario 10 volte.

Fragranza di benvenuto (L120), Granaio di terra (ST4), Jawbone (ST6).

Per occhiaie o occhi gonfi:

Appoggia due dita sulle palpebre superiore e inferiore.

Chiudi gli occhi.

Alza le sopracciglia 10 volte su ciascun lato.

Foto di Epoch Times
Pressing Hall of Seal (EX-HN3), Spirit Court (DU24) e Great Sun (EX-HN5). Può migliorare le rughe sulla fronte. (The Epoch Times)
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Premendo Bamboo Gathering (BL2), Silk Bamboo Hole (SJ23), Great Sun (EX-HN5) e Tear Container (ST1) migliorano le rughe intorno agli occhi. (The Epoch Times)
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Premendo Welcome Fragrance (L120), Earth Granary (ST4) e Jawbone (ST6) si migliorano le rughe intorno alla bocca. (The Epoch Times)

Continuiamo i nostri rituali di cura di sé realizzando una maschera per il viso a casa. Questa maschera non solo può schiarire e levigare rughe e cicatrici, ma illumina anche la tua pelle.

Come realizzare una maschera antietà fai da te:

1) Avrai bisogno di polvere d’orzo, miele e yogurt senza zucchero.

2) Amalgamare i tre ingredienti.

3) Se è troppo denso, aggiungere un po’ d’acqua prima dell’applicazione.

4) Applicare la miscela sul viso.

5) Lascia agire la maschera per 5-10 minuti.

6) Sciacquare e asciugare.

Suggerimento: non aspettare che la maschera sia completamente asciutta prima di risciacquarla, altrimenti potrebbe causare disidratazione della pelle.

Terapia alimentare

Consumare abbastanza nutrienti è vitale per il nutrimento della pelle. Gli alimenti ricchi di collagene come la pelle di maiale sono un’ottima opzione. Il cibo vegetariano come alghe, igname e fichi sta abbellendo.

Evitare cibi ad alto contenuto di zucchero o sodio per prevenire l’accelerazione dell’invecchiamento.

Come fare un dolce antietà fai da te:

Zuppa di funghi in bianco e nero

Foto di Epoch Times
Deserto di zuppa cinese con datteri rossi, funghi bianchi e semi di loto. (Shutterstock)
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Orzo, datteri rossi, funghi bianchi, funghi neri, bacche di Goji, frutta secca long’an e altri ingredienti sono usati nella zuppa cinese di bellezza. (chiusura

Avrai bisogno di: fungo nero, fungo bianco, datteri rossi secchi, miele e acqua

Direzione:

In una piccola padella, fate cuocere gli ingredienti a fuoco medio fino a quando non diventano una consistenza appiccicosa.
Aggiungere il miele prima di servire.

Mentre il fungo bianco e nero attiva il Qi e la circolazione sanguigna, il miele è un tonico Qi naturale multiuso con eccezionali proprietà interne ed esterne.

Mentre nutre i polmoni e la secchezza, rinvigorisce la milza e reintegra il Qi nel corpo, elimina anche il calore e le tossine.

Se applicato sulla pelle, il miele lenisce arrossamenti, scottature e acne.

Come fare la terapia alimentare fai-da-te per la pelle elastica

Fai scorta del tuo frigorifero con il seguente alimento antiossidante con proprietà antietà. Aggiungilo ai tuoi pasti.

Foto di Epoch Times
Un mix di frutti di bosco freschi con foglie in una scatola di legno vintage. (Shutterstock)

1. Bacche

Qualsiasi bacca, come mora, mirtillo rosso, fragola e lampone, contiene un’elevata costernazione di antiossidanti di antociani e vitamina C. Le bacche neutralizzano anche i radicali liberi e facilitano l’invecchiamento.

2. Foglie scure, rosse o giallo-verdi

3. Spezie come zenzero, curcuma, cardamomo

4. Il tè verde favorisce la produzione di collagene

5. Le noci, ricche di acidi grassi insaturi, sono un idratante naturale per la pelle e riducono la formazione delle rughe.

6. Il pesce, in particolare il salmone, è ricco di acidi grassi insaturi Omega-3 e antiossidanti.

*Zuppa fai-da-te con erbe cinesi

Avrai bisogno di brodo di pollo o di ossa, maiale magro, zenzero e verdure a tua scelta (puoi usare qualsiasi melone cinese, bokchoy o zucca chayote).

Foto di Epoch Times
Zuppa di salute di dieta medicinale cinese, zuppa di pollo nero con Polygonatum. (Shutterstock)

1) Pulite le verdure. Accantonare.

2) Tagliate a pezzi oa cubetti la carne di maiale magra. Accantonare. (Puoi aggiungere un po’ di salsa di soia per marinare.)

3) Portare a bollore acqua e brodo.

4) Aggiungere la carne di maiale e lo zenzero. Fate cuocere a fuoco medio per 10 minuti prima di aggiungere le verdure.

5) Aggiungere le verdure. Cuocere a fuoco basso fino a quando le verdure non saranno completamente cotte. Aggiungere sale e pepe a piacere. Evita di cuocere troppo le verdure.

6) Aggiungi uno dei seguenti per aumentare la circolazione sanguigna e la pelle vibrante.

1. Dong Quai, noto anche come ginseng femminile

2. L’orzo favorisce una milza sana, armonizzando il fegato, soprattutto per le persone con affaticamento o feci molli.

3. La liriope strisciante, o radici di ninfea nana, ripara la carenza di yin e nutre i polmoni.

4. La radice di peonia bianca o Bai Shao cura la carenza di yin e nutre il sangue e il fegato, specialmente per i nottambuli.

5. I sigilli di Salomone o Huang Jing possono essere assorbiti dai tre meridiani di fegato, milza e reni per bilanciare lo yin qi.

6. Lady bells, o Radix secca o Shashen, può essere assorbito dai meridiani polmonari e nutre i polmoni e lo yin qi.

7. Kernel o Bai Zi Ren favoriscono il sonno e la qualità della pelle

8. Radix Rehmannia migliora la circolazione sanguigna e la carenza di yin. Se crudo, le proprietà sono ancora più potenti in quanto ripara le carenze renali.

9. Gli asparagi cinesi o Tian tung nutrono lo yin qi.

10. Il sigillo di Salomone nutre il qi e i polmoni e migliora l’incarnato generale della pelle.

11. La bacca di Goji bilancia sia lo yin che lo yang qi. È benefico per nutrire gli occhi e per la carenza renale.

12. Yam o Shan Yao rimuove l’umidità, rinvigorisce la milza e nutre lo yin.

Teresa Zhang

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