Amelia Marni in costume da bagno dice che è “Beach Day Every Day” — Celebwell

isola dell’amore la star Amelia Marni si sta godendo lo splendido sole a Sydney, in Australia. Marni ha pubblicato delle foto di se stessa con indosso un bikini verde e un coprispalle, in posa contro alcuni scogli in spiaggia. “Giornata in spiaggia tutti i giorni”, ha sottotitolato gli scatti afosi. Come fa a rimanere così in forma? Continua a leggere per vedere 5 modi in cui Marni si mantiene in forma e le foto che dimostrano che funziona e per prepararti alla spiaggia, non perdere questi elementi essenziali 30 migliori foto di costumi da bagno di celebrità!

Lisa Maree Williams/Getty Images

Marni ama mettere insieme “ciotole di terra” fatte di spinaci, tempeh, riso integrale, ceci arrostiti, aioli o hummus vegani e patate dolci. “Gli spinaci sono stati a lungo considerati una pianta in grado di ripristinare l’energia, aumentare la vitalità e migliorare la qualità del sangue”, dice il nutrizionista registrato Jo Lewin. “Ci sono buone ragioni per questo, come il fatto che gli spinaci sono ricchi di ferro”.

Hanna Lassen/WireImage

Marni segue una dieta e uno stile di vita vegani. “Mi sono reso conto che non potevo scegliere di amare una specie, ma permettere alle altre di soffrire per la mia stessa fame,” lei dice. “Penso che una volta che diventi vegano per un motivo, di solito trai ispirazione da altri aspetti. Ad esempio, ora sono molto più consapevole della mia impronta globale e dell’impatto ambientale dell’agricoltura/agricoltura”.

Caroline McCredie/Getty Images

Marni dice lei non viaggia mai senza “crema solare viso oil-free, crema idratante, sieri, balsamo per le labbra colorato, fard, illuminante e spray fissante luminoso”. Mantiene la sua pelle sana “bevendo molta acqua e usando sieri”, che secondo gli esperti possono essere molto efficaci. “Consiglierei sicuramente i sieri a tutti coloro che sono preoccupati per l’invecchiamento. È davvero un buon modo per ottenere effetti anti-età extra, più della crema idratante e della crema solare”, dice il dott. Abigail Waldman, istruttrice di dermatologia presso la Harvard Medical School.

persiane

A Marni piacciono i piatti vegani libanesi, considerati parte della sana dieta mediterranea. “Nel complesso, la dieta mediterranea è meno elaborata rispetto alle diete occidentali poiché si basa su cibi integrali”, dice la dietista accreditata Anika Rouf. “Ma c’è sicuramente di più nella dieta mediterranea di quanto pensiamo. È molto più ampia della semplice cucina greca e italiana e può coprire anche molti cibi sani del Medio Oriente. Prendi il cibo libanese, ad esempio. Ha un bel po’ di frutta e verdure rispetto ad altre cucine nazionali. L’altra cosa buona della dieta tradizionale libanese è che è ricca di cereali integrali, olio d’oliva, noci e semi”.

Marni è una cuoca esperta e ama creare nuovi deliziosi pasti vegani. “Quando le persone cucinano la maggior parte dei pasti a casa, consumano meno carboidrati, meno zucchero e meno grassi rispetto a coloro che cucinano meno o per niente, anche se non stanno cercando di perdere peso”. dice Julia A. WolfsonMPP, CLF-Lerner Fellow presso il Johns Hopkins Center for a Livable Future.

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