8 barrette di muesli fatte con ingredienti di altissima qualità: mangia questo non quello

Sia che li avevi nel cestino del pranzo da bambino o li mangiassi ora per uno spuntino in movimento, le barrette di cereali continuano a essere un prodotto caldo tra le persone di tutte le età. Secondo i dati dell’IRI (Chicago) delle ultime 52 settimane, la categoria “barrette di muesli” ha portato a 1.468 miliardi di dollari di vendite, con un aumento dell’8,9% rispetto allo scorso anno con Nature Valley in prima linea con 616 milioni di dollari di vendite.

Sulla base dei dati, è sicuro affermare che la domanda di barrette di cereali non andrà da nessuna parte presto. Detto questo, non tutte le barrette di cereali sono uguali, il che significa che non hanno tutti gli ingredienti più sani.

“Una barretta di cereali di alta qualità conterrà almeno 3 grammi di fibre da cereali integrali, grassi sani e proteine ​​da noci e semi e non più di 6 grammi di zucchero aggiunto da fonti naturali come frutta secca o miele”, afferma Danielle McAvoy, Senior Manager della Nutrizione per gli alimenti del territorio. inoltre, Sarah Koszyk, MA, RDN e co-fondatore di MIJA, aggiunge che una barretta di cereali con ingredienti di alta qualità idealmente non avrà conservanti o coloranti artificiali.

Tenendo a mente tutte queste informazioni, ecco qui otto barrette di muesli che utilizzano ingredienti di altissima qualità che potrai ritirare durante il tuo prossimo viaggio al supermercato.

88 acri di semi di limone mirtillo + barrette di avena
Per gentile concessione di 88 acri

Breanna Woods, MS, RD, dietista registrata per Blogilates, afferma che queste sono una delle sue barrette di cereali preferite con 3 grammi di fibre e 6 grammi di proteine. Questa barretta di muesli ha una lista di ingredienti che puoi leggere davvero: avena certificata senza glutine, mirtilli secchi, olio di limone biologico, sale marino, ecc. Per finire, i semi hanno una miriade di benefici per la salute dall’aiutare a ridurre i livelli di colesterolo alla creazione di più globuli rossi che danno a questa barretta di muesli un vantaggio rispetto alla sua concorrenza.

Barrette di granola croccanti con avena e miele Gold Emblem
amazzone

Sammi Haber Brondo, un dietista e nutrizionista registrato, adora queste barrette di cereali perché contengono molti cereali integrali, un ingrediente di alta qualità che vorrai cercare in questo popolare snack. A base di avena integrale e miele solo per citarne alcuni ingredienti, ti verrà incontro una barretta di muesli dolce e croccante che è l’ideale per uno spuntino mattutino o uno spuntino di metà pomeriggio.

Barretta di avena e cioccolato al burro di arachidi refrigerata biologica Core
obbiettivo

Se desideri una barretta di muesli più dolce, allora potresti prendere in considerazione questo ibrido di burro di arachidi al cioccolato. “Le barrette di base sono un ottimo esempio di barretta di cereali pulita a base di cibi integrali con un buon equilibrio di fibre, grassi, proteine ​​e senza zuccheri aggiunti”, afferma McAvoy. Non solo contiene probiotici, prebiotici, vitamina D e C e zinco, ma è anche fatto con avena integrale, arachidi e datteri senza glutine solo per citare alcuni degli ingredienti di alta qualità.

Lara Bar Torta Di Pecan
Bar Lara / Facebook

Koszyk consiglia generalmente di scegliere barrette di muesli con meno di 2 grammi di zucchero aggiunto se si utilizza la barretta come spuntino. Questa Barretta Lara non ha zuccheri aggiunti ed è realizzata con soli tre ingredienti: datteri, noci pecan e mandorle. Inoltre, contiene quattro grammi di fibre alimentari che aiuteranno a migliorare la salute dell’apparato digerente e a mantenerti soddisfatto più a lungo.

Barrette di muesli alle mandorle e cocco gommose Kashi senza cereali
amazzone

Mentre questa barretta di muesli può avere leggermente più zucchero aggiunto rispetto ad altre barrette a quattro grammi, è fatta con ingredienti di alta qualità che puoi leggere come semi di girasole, cocco, mandorle e miele solo per citarne alcuni. Inoltre, Brondo consiglia di evitare gli alcoli di zucchero e non ce ne sono in queste barrette di cereali senza cereali.

Barrette di muesli croccanti con gocce di cioccolato Kodiak Cakes
Per gentile concessione di Hive Brands

Potresti avere familiarità con il mix di pancake del marchio, ma hanno anche deliziose barrette di muesli. Realizzata con fiocchi d’avena integrali al 100% e gocce di cioccolato semidolce, questa barretta di muesli ha un sapore che ricorda il tuo biscotto con gocce di cioccolato preferito mentre ti riempie con 10 grammi di proteine ​​​​e due grammi di fibre alimentari.

Bob's Red Mill Burro di arachidi Banana e avena Bob's Bar
amazzone

Una banana con burro di arachidi è uno spuntino classico, ma se vuoi davvero elevarlo, considera l’aggiunta dell’avena. All’interno troverai solo otto ingredienti: avena integrale, sciroppo di tapioca biologico, miele biologico, banana, aroma naturale, sale marino ed estratto biologico di rosmarino. Inoltre, questa barretta di avena contiene sette grammi di proteine, consigliate per mantenerti sazio e soddisfatto.

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KIND Avena & Miele con Cocco Tostato
Per gentile concessione di KIND Snacks

Le barrette KIND come questa sono ottime se stai cercando una barretta di cereali con cereali integrali poiché il suo primo ingrediente è l’avena. Anche Woods adora queste barrette di muesli Kind, ma contengono solo 2 grammi di fibre e 2 grammi di proteine. “Quando li mangio come spuntino, li abbino al formaggio per più proteine ​​o ad alcuni frutti di bosco per ottenere più fibre”.

Casey Clark

Casey Clark è una studentessa di giornalismo alla Hofstra University con una passione per il cibo, la bellezza e l’intrattenimento. Leggi di più su Casey

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