25 migliori ricette di Keto Kale per pasti a basso contenuto di carboidrati

Queste ricette di cheto cavolo rendi facile incorporare alcune verdure extra nella tua dieta a basso contenuto di carboidrati.

Se pensi che fare keto significhi solo mangiare carne e formaggio unti, ripensaci!

Vuoi salvare questa ricetta? Inserisci la tua email qui sotto e ti invieremo la ricetta direttamente nella tua casella di posta!

Avviso: JavaScript è richiesto per questo contenuto.

Di seguito, scoprirai 25 ricette a basso contenuto di carboidrati che mostrano modi innovativi per aumentare l’assunzione di cavolo.

Cavolo cappuccio biologico con cavolo cappuccio e pomodori

Dalla pizza alle insalate, alle casseruole e alle zuppe, troverai ricette creative a basso contenuto di carboidrati che presentano il potente verde.

Continua a leggere per conoscere le gustose possibilità delle ricette di keto kale.

I tuoi occhi e il tuo palato sveniranno per questa insalata di cavolo nero. Voglio dire, guarda com’è carino!

Questa insalata è abbastanza gustosa da portare al tuo prossimo picnic ma abbastanza facile da preparare per i pranzi di lavoro.

Puoi facilmente preparare questo pasto gustoso poiché si conserva bene senza inzupparsi.

Prepara una grande quantità la domenica e mettila nei contenitori per un piacevole pranzo durante la settimana.

Non solo questa insalata cheto, ma è anche vegana, paleo e senza glutine.

Se pensi che le insalate di cavolo nero siano noiose, questa ricetta è qui per dimostrare il contrario.

Inizi con pezzi separati di verde a foglia, quindi aggiungi le briciole di pane cheto e il parm grattugiato.

Il condimento è ciò che davvero suggella l’accordo. Bagnate l’insalata con una semplice vinaigrette.

È fatto con succo di limone, olio d’oliva, sale all’aglio e scaglie di peperoncino.

Vuoi salvare questa ricetta? Inserisci la tua email qui sotto e ti invieremo la ricetta direttamente nella tua casella di posta!

Avviso: JavaScript è richiesto per questo contenuto.

Amerai quanti sapori vivaci e speziati ci sono in questa semplice ricetta.

Stai cercando di convincere i giovani a mangiare più verdure?

Sei fortunato perché questa casseruola per la colazione nasconde perfettamente l’amarezza del cavolo.

Ogni boccone è di formaggio, soffice e pieno di deliziosi sapori affumicati grazie alla pancetta.

Inoltre, è un’ottima opzione per preparare i pasti per colazioni senza interruzioni durante tutta la settimana.

Non crederai a quanto sia facile preparare questo piatto degno di un premio.

Basta soffriggere del cavolo cappuccio nel brodo di pollo, burro e aglio e avrai un lato sano da servire a cena.

Dopo un solo morso di questa fantastica ricetta, rimarrai sbalordito dai sapori agrumati e agrumati.

Ecco un altro contorno facile per aiutarti a inserire più verdure nella tua dieta.

Tutto quello che devi fare è brasare il cavolo nel brodo di pollo, cospargere con un po’ di aglio in polvere e scaglie di cipolla, et voilà!

Ora hai una sana aggiunta chetogenica al tuo piatto principale.

Ami la crosta di pizza con broccoli e cavolo nero di Trader Joe? Ora puoi creare la tua versione cheto con questa fantastica ricetta.

Usando una manciata di ingredienti semplici, puoi creare una crosta a basso contenuto di carboidrati che è croccante e croccante.

Quando hai voglia di una fetta unta, prova questa alternativa più sana per aggiustare la tua pizza.

Sei mai caduto vittima di un attacco di snack a tarda notte?

Invece di prendere quel sacchetto unto di patatine, prova questa ricetta.

È incredibilmente facile da preparare e richiede solo cavolo, aceto, lievito alimentare e sale.

Adorerai fare uno spuntino con queste patatine croccanti mentre guardi il tuo programma Netflix preferito.

Li apprezzerai ancora di più quando imparerai che sono salutari anche per te.

Questa ricetta a 4 ingredienti stuzzicherà le tue papille gustative.

Ogni boccone è croccante, croccante e si scioglie in bocca.

Guarnisci la tua insalata con queste patatine di cavolo nero o immergile nella zuppa, come faresti con le salsedine.

Oppure, mangiali a manciata la prossima volta che ti senti affamato.

Riesci a credere che questa fantastica zuppa si riunisce in soli 10 minuti?

Ogni cucchiaio ti riscalda con sapori ricchi e cremosi che ti faranno sentire nutrito.

Inoltre, usando le rape, puoi replicare la consistenza morbida simile a una patata senza i carboidrati aggiunti. Quanto è fantasioso?

Questi muffin all’uovo cheto sono la colazione da asporto perfetta per le intense mattine dei giorni feriali.

Ogni porzione è ricca di proteine ​​per darti energia durante la giornata.

Questa ricetta ti mostra come preparare due diverse varianti di questi gustosi muffin: prosciutto, cheddar e cavolo, oltre alla pizza con salsiccia.

Se hai difficoltà a decidere tra le due versioni, unisciti al club!

Niente batte la classica ricetta dell’insalata Caesar. Se non potresti essere più d’accordo, allora ti innamorerai di questa gustosa interpretazione.

Scambiando il cavolo con la romana, puoi rendere questa ricetta più sana senza sacrificare il sapore.

Amerai come funziona il condimento piccante Caesar con i succosi gamberi Cajun.

Questa ricetta di cavolo cappuccio in crema deve essere un pilastro della tua casa durante le festività natalizie.

È il contorno perfetto sia per le feste natalizie che per le cene nei giorni feriali.

Ogni boccone combina i meravigliosi sapori di burro, pancetta, aglio e formaggio. Cosa c’è da non amare in questo?

Se stai cercando un modo delizioso per ottenere più cavoli nella tua dieta, non puoi battere questa ricetta.

La prossima volta che senti il ​​raffreddore, fatti un favore e prepara questa zuppa sana.

La tua ciotola è stracolma di pollo avanzato, cavolo cappuccio e spezie riscaldanti come cannella e chiodi di garofano.

È nutriente, delizioso e ti soddisferà al massimo.

Questa semplice insalata ti farà brillare dalla testa ai piedi, dentro e fuori.

Ogni porzione ti offre una ricca dose di cavolo riccio, insieme a un condimento al limone brillante che sa di luce solare liquida.

Le crocchette e i broccoli donano a questa insalata una croccantezza indimenticabile che farà svenire il vostro palato.

Se non hai mai provato a fare un pollo intero in stile olandese, dai un’occhiata a questa ricetta.

Amerai come questo metodo riduce i tempi di tostatura mantenendo il pollo umido e tenero.

Questa ricetta in una pentola ti offre un pollo succulento e un contorno di ravanelli e cavolo arrosto.

Le tue cene domenicali stanno per diventare molto più facili.

Potresti non pensare che combinare burro di arachidi, cetriolo e cavolo riccio possa creare qualcosa di magico, ma mantieni una mente aperta.

Rimarrai sbalordito dalla consistenza cremosa e sognante di questo frullato di cheto verde.

Questa ricetta è ottima se non ti piacciono le ricette di frullati super zuccherati.

Troverai una sottile dolcezza in questa bevanda che colpisce davvero nel punto.

Usando solo 5 ingredienti, puoi avere questo cavolo riccio al formaggio pronto per essere divorato.

Ogni forchettata ha il sapore di una felicità cremosa e di formaggio che trasformerà chiunque in un amante dei cavoli.

Questa ricetta è praticamente fatta per i giorni pigri.

Richiede una manciata di ingredienti semplici e si monta in 30 minuti.

Immagina di accomodarti davanti a una scodella bollente di questa zuppa aromatica.

Ogni cucchiaio ti nutrirà con sapori saporiti e appetitosi.

La parte migliore di questa zuppa è che è keto-friendly.

Puoi concederti del cibo di conforto senza preoccuparti di quei fastidiosi carboidrati.

Questo è probabilmente il pesto più sano che tu abbia mai consumato.

Crei la base di questa salsa appetitosa usando parti uguali di basilico e cavolo.

Non solo questo crea un pesto ricco di sostanze nutritive, ma amerai quanto sapore c’è in ogni cucchiaiata.

Ora, questo è un comfort food a basso contenuto di carboidrati di cui hai bisogno nella tua vita.

Dopo un solo morso, non ti renderai nemmeno conto che a questa lasagna mancano i noodles. È proprio così buono.

Se ti viene l’acquolina in bocca per la combinazione di salsiccia italiana, mozzarella e basilico, assicurati di dare un’occhiata a questa ricetta.

Ogni volta che arriva l’autunno, non riesco a smettere di pensare al curry. Se riferisci a questo, apprezzerai questa zuppa sostanziosa.

Ogni cucchiaio combina il caldo sapore speziato del curry con verdure a radice e un cremoso brodo di cocco.

Soprattutto, è senza glutine, senza latticini, vegano, cheto e paleo.

Quando hai bisogno di nutrire un’ampia varietà di restrizioni dietetiche, tieni a mente questa deliziosa zuppa.

Questa insalata è così deliziosa che sarà difficile credere che si sia formata in soli 15 minuti.

Amerai le diverse consistenze di questa ricetta.

Tra le noci croccanti, il cremoso crumble di formaggio blu e i morbidi mirtilli rossi secchi, ogni boccone porta il tuo palato in un’avventura.

Questa ricetta è perfetta sia per i brunch del fine settimana che per i pranzi di lavoro.

Questa insalata di cavolo nero è veloce, facile e davvero deliziosa.

Ogni boccone combina avocado, pollo e cavolo nero bagnati in una salsa piccante al limone.

Se hai bisogno di un pranzo di 10 minuti, questa ricetta ti servirà bene.

Questa ricetta ti fornisce lo strumento perfetto per intrufolare alcune verdure extra nella dieta del bambino.

Sei in grado di trasformare il cavolfiore insipido in un gustoso tater tot che è segretamente salutare.

Dopo aver messo in bocca uno di questi ragazzacci, ti dimenticherai della sua controparte unta.

Questa ricetta richiede solo 4 ingredienti e 3 di loro sono già nel titolo!

Amerai il modo in cui cavolo, patate dolci, cipolla e gamberetti lavorano insieme per creare un sostanzioso pasto in padella.

È senza glutine, paleo e si riunisce in meno di mezz’ora.

Dopo aver assaggiato questa ricetta, sei sicuro di aggiungerla alla rotazione delle cene durante la settimana.

Ricette Keto Kale

Leave a Comment