20 snack salutari per il cuore, secondo i dietisti

Di solito è quando siamo stressati o a corto di tempo che iniziamo a raggiungere la dispensa per spuntini che non sono esattamente la scelta più salutare. A volte, è semplicemente più facile prendere un sacchetto di patatine o una barretta di cioccolato piuttosto che pensare a un’opzione alimentare che abbia effettivamente un valore nutritivo. Ma che ci crediate o no, ci sono toni di deliziosi snack salutari che richiedono meno di cinque minuti per essere preparati.

Sai cosa torna utile in tempi come questi? Il cheat sheet. Tutte le idee per gli spuntini qui raccolte sono consigliate dai dietisti e non solo soddisferanno il desiderio di qualcosa di dolce o salato, ma richiedono anche un tempo minimo per essere assemblate e aiutare a sostenere la salute del cuore. Esatto: gli spuntini possono effettivamente fare del bene al tuo ticker. Aggiungi questo elenco ai segnalibri e usalo la prossima volta che vai a fare la spesa e di nuovo quando arriva la fame pomeridiana.

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